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中醫學說丨涼茶不是人人都能喝,這五種人就不宜喝

2019-08-14 11:32 煙臺海港醫院

  涼茶,是寒涼性質的中草藥和能消除體內熱性的中草藥加水煎煮而成。盡管也叫茶,但它和傳統意義上的茶具有完全不同的功效。傳統的茶葉泡成茶水后多含有能興奮提神的咖啡因,飲用后能讓人暫時消除疲勞,提高工作效率。而涼茶藥物成分不同功效也各異。

  涼茶一般都是用來祛火的,但“火”和“火”也有不同。

  1.清熱祛火類,大部分涼茶多是這種功效,適合外感風熱證;

  2.清熱祛濕類,如果您除了有火有熱癥外,還有濕氣,也就是廣東人最常見的濕熱,就要喝這種涼茶;

  3.清熱解毒類,這個火就更厲害了,一般單純清熱祛火喝涼茶已經用處不大;

  4.清熱解暑類,如果是因為天氣太熱導致的火,喝它是可以的。

  中醫認為火有實火和虛火之分。實火簡單講就是我們身上有了過度的火,表現為發熱、面紅、口渴喜飲、便秘、尿黃、舌紅苔黃、脈數或洪大等;而虛火則是人體自身陰氣不足而導致陽亢,表現為咽干不喜飲,喜熱飲,五心煩熱,脈細數,便不干甚至稀薄。因而中醫認為實火可以清熱解表,但虛火則不能清熱,而是需要滋陰。

  王老吉涼茶以“三花、三草、一葉”為主要配方。“三花”分別是菊花、金銀花、雞蛋花,“三草”分別是夏枯草、仙草、甘草,“一葉”指布渣葉。其藥性為辛、苦、寒,功效是清熱瀉火。長期喝王老吉等涼茶會導致脾胃損傷,傷及腎陽。即使是脾胃呈熱性的人也應根據身體狀況控制飲用量,以免造成胃寒、脾虛。

  哪些人不適合喝涼茶

  1.體虛、患有慢性腸炎、關節炎者

  涼茶中的主要成分大多是屬于寒性的,體質虛弱的人原本就怕冷、怕風、多汗,飲涼茶后會加重,嚴重者還會傷及脾胃,甚至導致腹痛和腹瀉。

  2.寒證感冒者

  夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者,再喝涼茶極易加重癥狀。

  3.經期女性

  女性經期處于失血狀態,抵抗力降低,此時喝涼茶極易導致氣血凝滯,引發痛經,嚴重者會導致月經不調。

  4.老人和小孩

  老人脾胃功能相對減弱,小孩脾胃功能尚不健全,含黃柏、黃芩成分的涼茶過量,會進一步損傷脾胃。

  涼茶其實很平民,我們自己動手也能做,小編推薦三款簡單而具有不同療效的涼茶。

  西瓜翠衣涼茶

  把西瓜皮清洗干凈后切碎、去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,有防暑利尿解毒之效。

中醫學說丨涼茶不是人人都能喝,這五種人就不宜喝

  薄荷甘草涼茶

  取薄荷葉、甘草各6g,加水1000g,煮沸5分鐘后,放入冰糖少許攪勻,有提神醒腦之效。

中醫學說丨涼茶不是人人都能喝,這五種人就不宜喝

  鮮藕涼茶

  將鮮藕75g洗凈,切成片,放入鍋內,倒入750g水,文火煮,鍋內水煮至水量的三分之二即可,有祛火化瘀之效。

中醫學說丨涼茶不是人人都能喝,這五種人就不宜喝

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